Präventionskurse
Aktiv und schmerzfrei: Dein ZPP-zertifizierter Kurs für Haltung & Bewegung
Lässt der Alltag dich viel sitzen? Spürst du Verspannungen im Nacken oder zieht es ab und zu im Rücken? Dann ist es Zeit, deinem Körper etwas Gutes zu tun!
In meinem zertifizierten Präventionskurs „Haltung und Bewegung“ bringe ich wieder Leichtigkeit, Kraft und Beweglichkeit in deinen Alltag. Gemeinsam arbeiten wir an einer stabilen Körpermitte, lösen Verspannungen und trainieren rückengerechte Bewegungsmuster, die du spielend leicht in dein Leben integrieren kannst.
Warum sich die Teilnahme für dich lohnt:
Weniger Verspannungen: Gezielte Übungen kräftigen deine Tiefenmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule.
Bessere Körperwahrnehmung: Du lernst, Fehlhaltungen im Alltag selbst zu erkennen und zu korrigieren.
Mehr Energie: Bewegung baut Stress ab und sorgt für spürbar mehr Vitalität.
Für jeden geeignet: Egal ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger – die Übungen werden an dein individuelles Level angepasst.
Das Beste: Deine Krankenkasse zahlt mit!
Da dieser Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert ist, handelt es sich um einen offiziell anerkannten Präventionskurs nach § 20 SGB V.
So einfach funktioniert die Rückerstattung: Du meldest dich an, nimmst regelmäßig am Kurs teil (mindestens 80 % der Termine) und erhältst am Ende eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein und bekommst zwischen 75 % und 100 % der Kursgebühr zurückerstattet.
Anmeldung: Kursanmeldung - Pilates und Präventionskurse Claudia Lang
der nächste Kurs startet wieder dienstags,
🕔 16.45 Uhr
📍 Ort: Gemeindehaus, Pleizenhausen, Brühlstraße
📅 Start: ab Dienstag, 08.09./ 15.09./ 22.09./ 29.09./ 27.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11./ 01.12.2026
🧘 10 Treffen
🧾Kursgebühr: 110,00 €